本日はホワイトニング後におすすめの食べ物についてお話しします。

 

それは、「色が薄いものや白い食べ物」です。

 

また、飲み物もなるべく色のない水などを飲むようにしましょう。

 

それでは、具体的な食べ物や飲み物をご紹介していきますね。

 

『飲み物』

⇒牛乳、水、白ワイン、日本酒、焼酎など

 

『炭水化物』

⇒白米、パン、うどん、ホワイトクリーム系のパスタ、塩ラーメンなど

 

『汁物』

⇒白味噌汁、お吸い物、クリームシチューなど

 

『野菜』

⇒キャベツ、レタス、白菜、大根、サトイモなど

 

『乳製品』

⇒チーズ、ヨーグルトなど

 

食べ物や飲み物はあまり神経質にならないようにしましょう。

 

着色しやすい食事をした際は、食前に水を飲んで口を湿らせてから食べたり、

食後すぐに水でうがいや歯磨きをすればOKです。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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『いわぶち歯科』

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