季節の節目を表す「二十四節気」の１つで、１年で一番寒い時期
とされます。
今年は１月２０日。

寒暖の差が激しくなれば体調管理も難しくなる。
そしてこの時期とにかく乾燥している。
僕はそのせいかいつもこの時期のどの具合がいまいちになる。
予防策はなんといってもうがい・手洗いだが、乾燥の度合いを調べ
てみる為に最近自宅に簡易的な乾湿計を購入した。
ベストな湿度は５０％～６０％だというが、我が家のいつもの状態は
２０％ぐらいであった・・・

今では、空気清浄加湿器などという優れもののお陰で快適な湿度を
保っている。
では具合は！？
当然快調です（笑）

湿度重要です！！

文京いわぶち歯科・矯正歯科