ある新聞の記事に・・・
前立腺がんの予防、「少し激しい運動」に効果と書かれていました。

６５歳以上の男性で、週に最低３時間以上、活発な運動をする人は、
ほとんど運動をしない人に比べて前立腺がんで死亡する危険率が７０%
も低くなることがわかったそうです。

これまで、運動は前立腺がんの発症を抑えるとは言われていたが、どれ
くらい運動すればよいのか？はハッキリしていなかった。

今回の研究結果で、「少し激しい運動」が良いそうです！
健康を維持する為にはやはり運動は大切です。
改めて感じました(汗）

しかし、「少し激しい」って微妙に難しい気がしませんか？？

文京いわぶち歯科・矯正歯科