最近、ちょっと動くと息が切れます。
先日のスノーボードの時も足がすぐに疲れてしまいました（汗）

確実に筋力が落ちている！

そんな時、「足の付け根圧迫、１日１キロ歩けば筋力アップ」
なんて記事が出てました。
その記事によると、足の付け根をベルトで圧迫し血流を制限した
状態で運動を行うと非常に効率良く成長ホルモン量が上昇する
とのこと。

これを着けて、一つ手前の駅で降り歩いて帰れば・・・

それがなかなか続かないものです。。。
「継続は力なり」ですね！！

文京いわぶち歯科・矯正歯科