アメリカの政府調査部は人体内のビタミンDが、望ましい口腔衛生を 維持するためにも重要でありうることを明らかにしたそうです。
この調査によると、血清中のビタミンD濃度が高い人ほど、歯周の健康 状態は良好であることがわかりました。 科学者たちは、ビタミンDが歯周疾患の原因となる炎症反応を低減 するのではないかと推測しているそうです。
では、ビタミンDを作るには・・・
ビタミンDは日光に当たり紫外線を浴びることにより体内で合成され 作られます。余り日光に当たらない人や、冬場の日照量が少ない 地域の人、スモッグの多い都会人などは、食物から摂取する必要 があります。 食べ物の中では、さけ・さんま・うなぎ・さばなどに多く含まれています。
週に一度は食べるようにしてみてはいかがですか？