季節の節目を表す「二十四節気」の１つで、１年で一番寒い時期 とされます。 今年は１月２０日。
寒暖の差が激しくなれば体調管理も難しくなる。 そしてこの時期とにかく乾燥している。 僕はそのせいかいつもこの時期のどの具合がいまいちになる。 予防策はなんといってもうがい・手洗いだが、乾燥の度合いを調べ てみる為に最近自宅に簡易的な乾湿計を購入した。 ベストな湿度は５０％～６０％だというが、我が家のいつもの状態は ２０％ぐらいであった・・・
今では、空気清浄加湿器などという優れもののお陰で快適な湿度を 保っている。 では具合は！？ 当然快調です（笑）
湿度重要です！！