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昔から、患者様からよく「歯みがきはいつ行えば？？」という質問を 受ける事があります。

答えはやはり、毎食後と寝る前です！

ではその中でもいつが一番重要か！？

やはり、寝る前です！！ 就寝中のお口の中は、だ液の流れも少なくなって、酸素もほとんど 無くなりますから、嫌気性（酸素を嫌う）のむし歯の原因菌の活動 にとってはパラダイスとなります。 寝ているときは、むし歯菌にとってはもってこいの環境です（汗）

少なくとも、寝る前だけは歯ブラシはしっかりされる事を願います。