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しっかり噛めない子供が増えている現代。よく噛むことは脳の発達を促し、何 事にも挑戦する意欲を生み出すため、最重要なしつけの基本とも言えます。 よく噛むための食事を工夫する方は増えてきましたが、見落としがちなのが おやつ。子供が好む口当たりの良いお菓子類は噛む訓練にならず、糖分や 脂肪が多いのが気になります。そこで定番のおやつに加えたいのがアーモン ド。１回につきひと握り分（２３粒程度）の量を目安に、親子でつまんでみては いかがでしょうか？ アーモンドは抗酸化作用を持つビタミンEの含有量が最も多い食品で、カルシ ウムや鉄分、食物繊維も豊富。 何よりも心地よい刺激が伝わる食感は、噛むことを好きになる絶好の素材。 親がお手本を見せて、よく噛む感覚を楽しく身につけましょう。
おやつと聞くとケーキやお菓子をすぐに連想してしまいがちですが、当然そうで なくてはならないわけではありません。 どうせならお子さんの為になるおやつを。 参考にしてみてください！