前にも笑いの凄さについてコラムに書きましたが、やはり「笑い」って重要
なんです。

笑いの効果には
・免疫力アップ がん細胞等を死滅させたりするNK細胞(ナチュラルキラー
         細胞)が「笑い」によって増加する。
・自律神経の安定 笑い始めは交感神経、その後副交感神経が活発に
            なって沈静化。「笑い」によるこの切り替えの波が体に
            良い影響を及ぼす。
・運動効果 20秒間腹を抱えて笑うと心臓の運動量は、3分間力一杯
        ボートを漕いだのと同じ効果。
などなど良い効果が沢山あるようです。

なかなか心掛けて出来る事ではないですが、「何事も楽しむ!」っことが
重要な気がします。

医療法人社団ビーズメディカルいわぶち歯科