前にも笑いの凄さについてコラムに書きましたが、やはり「笑い」って重要
なんです。

笑いの効果には
・免疫力アップ　がん細胞等を死滅させたりするＮＫ細胞（ナチュラルキラー
　　　　　　　　　細胞）が「笑い」によって増加する。
・自律神経の安定　笑い始めは交感神経、その後副交感神経が活発に
　　　　　　　　　　　　なって沈静化。「笑い」によるこの切り替えの波が体に
　　　　　　　　　　　　良い影響を及ぼす。
・運動効果　２０秒間腹を抱えて笑うと心臓の運動量は、３分間力一杯
　　　　　　　　ボートを漕いだのと同じ効果。
などなど良い効果が沢山あるようです。

なかなか心掛けて出来る事ではないですが、「何事も楽しむ！」っことが
重要な気がします。

文京いわぶち歯科・矯正歯科