「ジャンクスリープ」は10代の子を持つ保護者にとって、ジャンクフードに 匹敵する大きな懸念になるかもしれない・・・
12～16歳の子供1000人を対象に実施した調査。 この調査によると、学校がある日の前夜に十分な睡眠を取っていない子供 が多く、30％は睡眠時間が4～7時間という（推奨される睡眠時間は8～9 時間）。 また23％は週に1回以上、テレビを見ながら、音楽を聴きながら、あるいは ほかの機器を使いながら眠りにつくと答えた。 専門家によると、これは憂慮すべきトレンドだとし、こうした睡眠を、脳に学校 での活動に必要な休息を与えるのに十分な長さも質もない「ジャンクスリープ」 だとしている。
寝る子は育つ！ 睡眠は重要と常々僕も感じております。 規則正しい生活を心掛けましょう！！