前にも笑いの凄さについてコラムに書きましたが、やはり「笑い」って重要 なんです。
笑いの効果には ・免疫力アップ がん細胞等を死滅させたりするＮＫ細胞（ナチュラルキラー 細胞）が「笑い」によって増加する。 ・自律神経の安定 笑い始めは交感神経、その後副交感神経が活発に なって沈静化。「笑い」によるこの切り替えの波が体に 良い影響を及ぼす。 ・運動効果 ２０秒間腹を抱えて笑うと心臓の運動量は、３分間力一杯 ボートを漕いだのと同じ効果。 などなど良い効果が沢山あるようです。
なかなか心掛けて出来る事ではないですが、「何事も楽しむ！」っことが 重要な気がします。